【图】养生健脾祛湿汤 湿气重就喝这4款祛湿汤

2.芡实薏米淮山莲藕排骨汤

食材：淮山、薏米、芡实、红枣、莲藕、排骨和适量。

做法：淮山、薏米、芡实、红枣洗净，红枣去核；莲藕、排骨分别洗净，斩成段，用沸水焯一下；放入汤锅中，加入适量清水，大火烧开后，再加入葱、姜、料酒；加入淮山、芡实、薏米，再次煮沸后，转用小火炖1个小时，加入莲藕和红枣，继续炖半个小时；最后加入盐调味即可。

功效：淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾；薏米祛湿，淮山补益，芡实固涩。

3.三花薏米瘦肉汤

食材：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮各适量。

做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮洗净一起放入砂煲中，加入适量清水，用大火烧开，再转小火煲1小时；最后加入食盐即可。

功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血之效。

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