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【图】养生健脾祛湿汤湿气重就喝这4款祛湿汤

2016/9/13 21:12:42 作者：Cc 来源:伊秀健康网

夏秋之际台风一届接一届升学，又毕业！这段时间广东的湿气十分重，脾胃虚弱的广东人体内湿气就更重了。成天困乏，大便稀溏或黏腻，严重者还会出湿疹。那么，除了喝中药外，还可以吃些什么来减轻体湿的症状，湿气重吃什么好？下面推荐4款健脾祛湿汤。

4.赤小豆冬瓜煲生鱼汤

食材：赤小豆、冬瓜、生鱼、猪瘦肉、生姜各适量。

做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切；生鱼处理干净，慢火煎至两面微黄。猪瘦肉洗净，直接与生姜一直放入瓦煲，加入适量清水，用大火煲沸后，转用小火煲2个小时；最后调入适量盐、油即可。

功效：本汤清淡不腻滞，营养丰富，具有祛湿健脾、消肿解毒的作用。赤小豆是健脾去湿的食品；生鱼则可以补脾利水。

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【图】养生健脾祛湿汤 湿气重就喝这4款祛湿汤