【图】女人宫寒怎么调理 暖宫的食物有哪些

3.乌骨鸡汤

做法：乌骨鸡处理干净；生姜洗净，切片；蒜头洗净，拍扁；红枣洗净去核；海带泡发，洗净切段；锅内倒入适量清水，加入所有食材，大火烧开后转用小火慢炖2个小时即可。

功效：乌骨鸡汤滋补不上火。另外，也可以加入虫草花和当归。这两种食材是女性补血的好东西。

4.阿胶冲水

做法：将阿胶磨成阿胶粉，用密封的瓶子装好；每天用匙子勺一勺，放入杯中，倒入热水冲服。

功效：阿胶冲水喝可以补血调红。适用于气血虚月经量少，颜色不正，头晕、手脚冰冷等症状的女性饮用。

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