【图】男人补肾吃什么好 3种食物补肾壮阳找回男人尊严

男人上了年纪，身体的机能就开始衰退，最明显就是肾虚。肾虚的男人常常夜里难以和心爱的女人“尽性”，总觉得有损男人的尊严。想要找回男人的尊严，就补起来！那么，男人补肾吃什么好？3种食物补肾壮阳，肾虚的男人别错过！

1.牡蛎

牡蛎含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A以及钾、钙、锌、磷、碘等多种微量元素，是一种药食同源的食物。中医认为，牡蛎性微寒，入肝、肾经，可以平肝潜阳、收敛固涩。男人经常食用有利于提高性能力和精子的质量。

牡蛎搭配山药、芡实、莲子和猪肉一起煮，对治疗肾亏极其有帮助；牡蛎搭配甲鱼、牛肉或羊肉，补肾效果更佳。

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