【图】男人不想肾虚 这2种伤肾的食物还是少吃为妙

2.牛奶

很多人每天早上或者晚上都会喝一杯牛奶，以补充蛋白质、维生素、钙、铁等人体必需营养物质。不过，牛奶与鸡蛋一样都是富含蛋白质的食物，如果饮用过多，就等于摄入过多的蛋白质，会损伤肾脏。而且，喝完牛奶后，很多人都会感觉口渴，这主要是由于牛奶中的脂肪加快了体内的水分流失，从而造成体内水分不足，进而影响到肾功能的正常运作，损伤肾脏。

再有，牛奶中有丰富的钙离子，体内钙离子积聚过多，会在体内钙化，生成肾结石。

别再自以为，一只不过50克的鸡蛋、一杯不过250毫升的牛奶，食用过多分分钟“毁”了男人的肾！

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