【图】孕妇能不能吃鲫鱼 孕妇吃鲫鱼有什么好处

1.预防早产

专家研究发现，孕妇孕期适量食用一些鱼类，可以防止早产，还有助于生下足月的宝宝，而且宝宝的身体倍棒！绝对足称！

2.促进胎儿脑部发育

孕妈妈在孕期可以适当吃些鲫鱼，也可以当作孕期饮食换换花样。鲫鱼肉含有丰富的优质蛋白、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐以及不饱和脂肪酸等营养物质，其中不饱和脂肪酸中的二十碳五烯酸可以降低血液黏稠度，防止胎儿血栓形成；还可以扩张血管，使营养物质能顺利输送给胎儿。因此，孕妇食用适量的鲫鱼，有利于腹中胎儿的脑部神经系统发育健全。

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