【图】孕妇能不能吃鲫鱼 孕妇吃鲫鱼有什么好处

2016/10/13 16:20:37 作者:Cc 来源:伊秀健康网
鲫鱼是常见的淡水鱼,肉质细嫩,含有丰富的蛋白质、脂肪以及大量的钙、铁、磷等微量元素,具有和中补虚、补中益气、温胃进食等功效,是物美价廉的鱼类。那么,饮食禁忌多的孕妇能不能吃鲫鱼呢?孕妇吃鲫鱼有什么好处呢?

3.预防产后抑郁

产前、产后抑郁是不少孕妇会出现的孕期综合症,孕妇平时饮食上,适当食用一些鲫鱼可缓解症状。因为鲫鱼中含有一种Ω-3脂肪酸的营养物质,这种物质可以有效降低孕妇产前、产后抑郁。

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