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【图】母乳奶水不足怎么办产妇吃什么催乳多而快

2016/10/27 15:20:59 作者：Cc 来源:伊秀健康网

自从了宝宝后，很多妈妈事事以宝宝为先，宝宝吃的要最好，用的要最好！然而，有些妈妈听说吃母乳长大的宝宝身体更强壮，就总是担心自己母乳奶水不足？生怕宝宝吃不饱，吃不好！那么，母乳奶水不足怎么办？产妇吃什么催乳多而快呢？

2.黑芝麻

黑芝麻富含人体秘需的氨基酸、维生素E和维生素B1，母体在维生素E和维生素B1的促进下，可以加速人体的代谢功能，活化脑细胞，消除血管中的胆固醇，起到通畅乳房的作用。

3.豆腐

豆腐是性价比极高的催乳食物，豆腐中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等营养元素，具有平中益气，生津润燥，清热解毒，可以帮助产妇妈妈缓解因体热而造成乳腺分泌不畅的症状。

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