2.核果类食物
喜欢吃小零食的女生又想丰胸的,可以将花生、腰果、黄豆、芝麻等核果食物列为丰胸食物单上,核果类食物含有大量有利于保养乳房的物质。
3.莴苣科植物
像生菜、莴笋等莴苣科植物的成分可以增加乳房的弹性,保持胸部肌肤细腻嫩滑。
4.海产品
像虾、贝壳类的海产品含有丰富的锌,而锌是组成女性荷尔蒙的重要营养元素,平时适量摄入可以调节女性体内荷尔蒙分泌,进而达到丰胸的作用。
5.富含维生素C、E的蔬果
像橙、葡萄、西柚、圣女果等富含维生素C的水果,可以有效防止女性胸部下垂变形;而芹菜、核桃和红腰豆等富含维生素E的食物,其成分有助于胸部二次发育。所以,MM平时可以根据自己的体质摄入适量来丰胸。