【图】少妇胸部全部腐烂 哪些食物对丰胸有效

2.核果类食物

喜欢吃小零食的女生又想丰胸的，可以将花生、腰果、黄豆、芝麻等核果食物列为丰胸食物单上，核果类食物含有大量有利于保养乳房的物质。

3.莴苣科植物

像生菜、莴笋等莴苣科植物的成分可以增加乳房的弹性，保持胸部肌肤细腻嫩滑。

4.海产品

像虾、贝壳类的海产品含有丰富的锌，而锌是组成女性荷尔蒙的重要营养元素，平时适量摄入可以调节女性体内荷尔蒙分泌，进而达到丰胸的作用。

5.富含维生素C、E的蔬果

像橙、葡萄、西柚、圣女果等富含维生素C的水果，可以有效防止女性胸部下垂变形；而芹菜、核桃和红腰豆等富含维生素E的食物，其成分有助于胸部二次发育。所以，MM平时可以根据自己的体质摄入适量来丰胸。

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