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【图】西非巨臀模特走红如何练就性感翘臀！

2016/11/7 14:22:30 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

据英国媒体报道，西非国家科特迪瓦阿比让市的模特Eudoxie Yao因其巨臀成为网络红人，这位号称有着西非最大臀部的模特凭借一张身着红色紧身裙的照片圈粉无数，你是否也想像她一样拥有迷人的翘臀，那么如何练就才能拥有性感的翘臀呢？

动作二：屈膝抬腿

侧躺在地上，一个胳膊肘着地，支撑着头部，（另一只手扶地，保持稳定）

双腿并在一起，弯曲90度，臀部堆叠腰部伸长，抬起上面的腿部然后放下，并保持膝盖弯曲，重复此动作15—20次，然后再换另一条腿。

动作三：屈膝画圈

与动作二相同的起始位置，抬起上面的腿，距离下面的腿部大概10cm左右的距离。

膝盖一样保持弯曲，然后向前、向上、向后画圈。

视觉焦点 Visual focus

【图】西非巨臀模特走红 如何练就性感翘臀！