【图】美女漫画家走红 童颜巨乳补血益气靠吃什么

2.乳鸽银耳汤

食材：乳鸽、银耳、瘦肉、蜜枣各适量。

做法：

（1）银耳用清水泡发，去蒂洗净；

（2）乳鸽处理干净后，和蜜枣、瘦肉放入锅煲2小时；

（3）最后放入银耳再煲30分钟，加入少许盐调味即可。

功效：清润通便，滋养和血。瘦肉乳鸽具有滋补温和的功效。女性常食银耳可以美容健肤。

3.粳米补血汤

食材：粳米、川芎、当归、红花、黄芪、大葱、姜、盐各适量。

做法：

（1）粳米洗净，用清水浸泡半个小时；

（2）将当归、川芎、黄芪切成薄片；

（3）将当归、川芎、黄芪薄片和红花一起装入布袋中，绑紧；

（4）再将布袋放入锅内，加入鸡汤，慢火熬成药汁；

（5）在药汁中放入粳米熬粥，待粥稠时，加入葱花、盐、姜末调味即可。

功效：活血行气，补养气血，美容养颜。

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