【图】谢娜直播卸妆素颜 黄脸婆怎么变白

3.复合维生素片

慵懒的女生又想变白，不想记忆哪些食物可以变的话，可以直接买些复合维生素片来吃。每天服用一片，给身体补充各种维生素的同时，还可以促进肠胃蠕动，有助于排毒养颜。

4.柠檬

来一杯酸酸的柠檬水，美白皮肤也美白牙齿！柠檬中含有丰富的维生素C和钙质，可以去除色斑、紧致皮肤，消除疲劳，抗肌肤老化。而且，柠檬含有大量的果酸，可以软化角质层，去死皮，促进皮肤新陈代谢。如果MM怕酸的话，可以在柠檬水中加入适量的蜂蜜，蜂蜜也有美容养颜的效果哦！两者混搭在一起，美白效果更佳。

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