【图】玖月奇迹否认怀孕会努力造人 备孕期间吃什么促排卵

2.豆类食物

备孕期间的女性也可以吃一些含有植物雌激素的豆类食物，尤其是排卵不正常，甚至不排卵的女性。这类女性多半是由于体内雌激素过低而无法正常排卵。因此，在平时的饮食中，可以将豆类食物，比如黑豆、大豆等列入食物清单。其中，黑豆不仅具有很好的卵泡发育的作用，而且还可以补充雌激素。建议女性在月经前、后食用一些黑豆，以刺激雌激素的分泌。

3.水鱼汤

部分不能正常排卵的女性可能是因为卵泡发育不完全，所以促进卵泡的发育是备孕的重中之重，这类女性可以饮用水鱼汤。水鱼汤具有行气通滞、活血化瘀的功效，女性饮用可以调理身体，促进卵泡发育。

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