【图】云南49名女生娶一男生 5种食物使男人性能力下降

3.甜饮料

长期饮用含糖饮料，会导致精子活力减弱。科学家表示，含糖饮料会增加出现胰岛素抵抗的风险，导致氧化压力增加，进而损害男性精子。最好用鲜榨果汁或绿茶代替，有助于提高男性性能力。

4.非有机果蔬

经常食用非有机果蔬的男性其生殖能力比食用有机果蔬的要低！这主要与现代农业的农药残留问题有关。最好食用绿色有机食品，生吃果蔬时尽量洗净去皮。

5.芹菜、豆制品

青壮年的男性如果连续几日食用一定量的芹菜、大豆，精子量明量下降，而在停食芹菜4个月后，才能慢慢恢复正常。建议，男性少吃芹菜、大豆，用菠菜代替，菠菜含有丰富的维生素E，有助于提高人体性激素分泌。

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