【图】好莱坞女星莎莎·嘉宝去世 老年心脏不好怎么调理

近日，据外媒报道，99岁好莱坞女星莎莎·嘉宝于当地时间18日因心脏病在家中离世！继NBA名记逝世，又是一个在寒冷冬季因心脏病辞世的名人！冬天，无疑是心脑血管疾病的高发期。那么，患有心脑血管疾病的中老年人应该做些什么预防？今个儿一起看看老年心脏不好怎么调理？

1.豆类食物

中老年人平时应该食用一些豆类食物，特别是黄豆。豆类食物含有大量的亚麻二烯酸，可以降低胆固醇和血液的粘滞性，同时提高高密度脂蛋白的含量。美国食品和药物管理局批准豆制品生产商在产品包装袋上声明，每天摄入25克大豆蛋白，可以降低心脏病风险。

2.鱼类

美国心脏学会研究发现，心脏不好的中老年人食用一些富含Ω-3脂肪酸的鱼类，可以降低冠心病的风险。比如鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类。

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