【图】好莱坞女星莎莎·嘉宝去世 老年心脏不好怎么调理

3.坚果

哈佛大学公共卫生学院对心脏病发作后的幸存者作了相关调查，调查发现每天食用1/3杯干豆，可以降低心脏病再次发作几率的38%。专家也表示，杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但是每天只适合摄入42克。

4.大蒜

大蒜不仅可以降低心脏中的胆固醇含量，还可以降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白和血小板的粘滞性，有效阻止血液的凝固，预防血栓的形成。每天至少吃1-3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜，有利于预防冠心病。但是，高血压患者慎食用！

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