【图】脾虚黑眼圈怎么办 脾虚黑眼圈吃什么好

2.板栗

板栗补脾健胃，补肾强筋，活血止血，有利于级解脾虚、反胃、食少、泻泄等症状。但是，气滞腹胀者不宜食用。

3.山药

山药补气健脾，养阴益肺，补肾固精。脾气虚弱、食少便溏以及慢性泻泄者可以用山药熬粥或煲汤。

4.红枣

红枣性温平，味甘，具有益气养血，补脾健胃，生津止渴等功效。脾虚、食少、便溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦以及睡眠不安者适当食用，可以有效缓解症状。但是小儿不宜生食，熟食也不宜多，易助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。

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