【图】4种食物营养功效完胜人参 物美价廉更易买到

自古被赋予美誉“百草之王”的人参身价奇高，虽是上等药材，价格却非寻常百姓所能消受。事实上，在小伙伴身边有很多“平民食物”的功效堪比人参，而且物美价廉，在菜市场随手都可以买到。下面来逐一介绍这4种食物！

1.绿色人参——秋葵

秋葵含有丰富的黏液蛋白，有助于保护胃肠道黏膜。秋葵中的可溶性膳食纤维可以促进胃肠蠕动，具有降脂、通便的作用。对于糖尿病友来说，还可以控制血糖。另外，秋葵还含有丰富的维生素和矿物质，有抗氧化、抗衰老的功效。

2.小人参——萝卜

萝卜素来被兴誉为“小人参”，是平民百姓都十分青睐的蔬果。萝卜混身都是宝，萝卜肉对消化不良、泌尿系统结石、肾病水肿、咽喉炎等病症有缓解作用；萝卜叶可以缓解小儿积食、痰多；萝卜籽可以抗真菌；萝卜皮肤可以治疗便血，缓解头痛。

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