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【图】4种食物营养功效完胜人参物美价廉更易买到

2017/1/16 16:18:47 作者：Cc 来源:伊秀健康网

自古被赋予美誉“百草之王”的人参身价奇高，虽是上等药材，价格却非寻常百姓所能消受。事实上，在小伙伴身边有很多“平民食物”的功效堪比人参，而且物美价廉，在菜市场随手都可以买到。下面来逐一介绍这4种食物！

秋葵的功效|芡实的功效

3.水中人参——芡实

芡实是一种药食同源的食物，具有健脾益胃，补中益气，开胃消食，益肾固精，助气培元，常被称为“水中人参”。传说，苏轼天天各异煮熟的芡实，老来身体依旧健壮，面色红润，思维敏捷。

4.动物人参——鹌鹑

鹌鹑是一种高蛋白、低脂肪和低胆固醇的食物，蛋白质含量非常高，还含有卵磷脂以及多种无机盐和氨基酸。最适合中老年人、肥胖者以及高血压患者食用。

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【图】4种食物营养功效完胜人参 物美价廉更易买到