【图】健身美女撞脸迪丽热巴 健身后吃什么长肌肉

近日，西安一名22岁健身美女撞脸迪丽热巴，其微博是@XiAn哈尼。@XiAn哈尼在业余时间很喜欢到健身房，进行锻炼塑形。因为长相酷似女星迪丽热巴，而被称为“小迪丽热巴”。不过，@XiAn哈尼可不止颜值高，身材也是一等一的棒！这当然全赖于平日的健身锻炼，除此之外，在饮食上也有一张增肌食物清单！那么，健身后吃什么长肌肉？

1.酸奶

很多小伙伴瘦身的关键并不在于减重，而在于增肌。提高身体的肌肉量不仅要有一套健身计划，还要会吃！每次健身后，小伙伴可以喝一瓶酸奶。因为酸奶富含益生菌、钙质等，有利于控制肌肉收缩，增长肌肉。

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