【图】月经期可以吃红枣吗 正确食用健康养生

红枣的食用方式很多，可以用来做糕点、泡茶、煲汤、熬粥。我们可以利用红枣搭配雪梨、冰糖、银耳，熬煮一碗甜汤。在经期后喝上一碗这样的汤，对于身体来说是大补的。红枣本身含糖量就比较高，这里又搭配了冰糖、梨等高糖分的东西，所以这样的食物不可以在短期内经常食用，糖分的大量摄入会导致身体发胖的。

月经期的女生们还是要注意不要食用生冷性的食物，可以多食用一些健康没有刺激性的一些食物。对于想吃水果的就可以利用红枣、红糖类的煮水果粥。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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