【图】女人必看的经期饮食菜谱 教你吃出健康好气色

2017/4/18 11:37:11 作者:J-wangyo… 来源:伊秀健康网
经期饮食菜谱
在女性每个月的生理期时,都有很多药注意的事项,稍不注意可能就会落下病痛,经期饮食忌食一个要比较重视的。接下来,小编为您讲解一下经期怎么吃以及注意事项。

女性在生理期来临时应该要注意不能吃生冷辛辣的食物,特别是生冷食物,这样十分不利于身体健康以及体内淤血排出。其实在经期前一个星期开始就要注意饮食,养成规律的饮食习惯,不能吃太多不利于经期健康的食物,如果长期不注意可能会导致经期延迟、经量减少、经期肚子疼痛等不良后果。所以,我们应该要好好注意经期饮食,从而轻松度过生理期。

接下来为大家介绍一下经期饮食菜谱,让你吃出好气色。为大家介绍的是:红糖炖鸡蛋,喝了让你舒服的度过生理期。做这个首先需要准备以下材料:红糖2勺、鸡蛋2个、酒槽2勺、清水。把材料准备好之后,先用取一个大碗,用温水把红糖冲开搅拌均匀,接着加入2勺酒槽,接着将2鸡蛋打上,最后直接放入微波炉中加热三分钟,待到凉一点就可以吃了。

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