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【图】女人必看的经期饮食菜谱教你吃出健康好气色

2017/4/18 11:37:11 作者：J-wangyo… 来源:伊秀健康网

在女性每个月的生理期时，都有很多药注意的事项，稍不注意可能就会落下病痛，经期饮食忌食一个要比较重视的。接下来，小编为您讲解一下经期怎么吃以及注意事项。

其实经期饮食只要吃的清淡有规律一点，忌吃生冷食物和辛辣食物，不要熬夜和暴躁、保持愉悦的心情以及做适当的运动，这就是最正确的应对生理期的生活方式。在经期前后吃一些补气养血的食物，例如：红枣、枸杞、黑糖、姜母茶、红糖等等，这些都是我们女性的养颜补血圣品，还能让你看起来更有气色和拥有更强壮的体魄。

每个女生都应该要学会好好对待自己，同时要好好注意自己的生理期，拥有好的饮食生活习惯才会有好气色，气色可是女人的命根子。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】女人必看的经期饮食菜谱 教你吃出健康好气色