【图】养生粥的做法大全 这样越吃越健康

接下来，我们只需要将两种泡制过的食材放在锅中一起煮制几小时即可。除了这款粥之外，我们还可以煮一碗黑米养生粥。黑米这种食材虽然价格比较昂贵，但是它的功效却是十分显著的。因为它可以很好的帮助人们补肾气，所以不论是老人还是男性，都应该多多的食用它。

我们在煮粥之前需要将黑米洗干净，不过不要用力的搓它，因为这样会使它表面的营养成分流失。同时，我们还可以在里面加一些黑芝麻和大米，这样可以让它的味道更加的香甜。一般情况下，这款粥只需要熬制40分钟即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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