【图】经期饮食禁忌大公开 呵护女性健康有秘方

月经期间的女性朋友的身体对外界的一切都变得极为敏感，且非常容易受到病毒的侵袭。作为女性来说，经期的饮食要十分谨慎，避免病从口入的情况发生。虽然经期对于女性来说就如吃饭睡觉一样平常，但并不是每一个女性都清楚知晓经期饮食禁忌是什么。一起来看看到底有些方面需要注意的吧。

禁忌一：吃生冷酸辣类食物，包括雪糕冷饮、酸辣粉等刺激性较强的食品。这类食品容易引起血管突发性收缩，可能引发经血量大减，从而导致月经不调等症状的发生，严重者还会有痛经的表现。

禁忌二：喝碳酸类饮料。这类饮料会造成人体对微量元素铁的吸收效率下降。而女性一旦有缺铁的情况发生，便会出现酸软疲倦和精神萎靡不振的症状。所以处于经期的女性，最好远离碳酸饮料。

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