【图】经期饮食禁忌大公开 呵护女性健康有秘方

禁忌三：吃甜食。据医学专家的说法，经期过量食用糖分高的甜食，会使血糖的数量变得飘忽不定，进而影响激素的平衡状态，就会使痛经的风险大增。经期的女性还是应该以清淡的饮食为主。

禁忌四：吃过咸的食物。很多人在平时的饮食中喜欢咸食，一旦盐分在体内累积到一定程度时，经期女性就会出现水肿和痛经的现象。

对于经期饮食的几种禁忌对于女性来说千万不可掉以轻心，尽量以清淡饮食为主，多吃纤维含量高的蔬果类食物，平稳地度过每一个经期。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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