【图】养生粥的做法与功效 让你变美的秘诀一定要知道

现在的人对自身的健康不断的重视起来了，大家都会选择多种的方法来保障自己的健康。很多人都会花大量的钱虎买各种保健品来保养自己，其实药补还不如食补的功效的效果那么显著，要想利用科学的方法进行养生，还不如多学习一些养生粥的制作方法。

黑米枸杞红枣杂粮粥，女性朋友最好的滋补养生粥。很多女性朋友在生理期的时候，都会腹痛难忍，会有些女生会因为气血不足，平时的肤色不好看。那么就应该多吃一些补气血的食物，红枣和黑米具备那些作用的。将红枣和黑米洗净，放入锅中熬制一小时以后，加加入枸杞熬煮15分钟以后就可以食用了。

南瓜小米粥，对于胃不好的人应该要多食用。从市场中买回来黄色的南瓜，切成块状，然后加入一把小米放入锅中熬煮，等到南瓜都熟透以后，一碗软糯香甜的南瓜粥就熬制好了。

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