【图】牛奶燕麦粥的做法早知道 健康低脂又减轻肠胃负担

牛奶作为世界上最古老的饮料，含有很多对人体有益的物资，对我们身体的重要性可想而知。牛奶中的钙、锌以及丰富的维生素类可以增强人体机能，其含有的铁铜和卵磷脂能有效提高大脑的运转速度。燕麦既可以做药用同时也可以作为食物被人体摄入，裸燕麦中含有大量的粗蛋白，含有的膳食纤维远远高于同等分量的小麦和玉米。

燕麦粥中的成分可以有效降低胆固醇，对于治疗糖尿病，高血压等同类疾病有很好的辅助作用。同时加入牛奶，不仅在低热量的同时高效率补充人体所需的多种重要物质，廉价又健康。但是需要注意的是对牛奶或是燕麦有过敏反应等现象的人群，食用时还需要注意。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12