【图】更年期吃什么好 3款调理更年期食谱

更年期似乎是女人的恶梦，45-55岁就像一个紧箍咒死死地揪住了万千女性的心。女人一到更年期，身体就会出现诸多不适，比如心烦气躁，失眠多梦，精力不佳等等，那么，有没有可以改善更年期综合症状的美味佳肴呢？小编推荐3款调理更年期食谱，吃后减龄不是梦！

1. 贵妃润脏汤

材料：当归、熟地、川芎、枸杞子、红枣、干姜、鸡尾椎骨、米酒、盐各适量。

做法：将药材装入过滤袋浸泡半个小时；鸡尾椎骨洗净，剁成小块，放入沸水中焯一下，捞起，再用清水冲洗干净；炖锅内放入适量清水、鸡尾椎骨以及药材，大火烧开后转小火，继续煮80分钟左右；加入盐、米酒调味，继续炖煮20分钟即可。

功效：贵妃润脏汤具有补血、调经的功效，有利于减缓更年期症状，以及改善皮肤粗糙。

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