【图】吃什么养肝护肝 推荐多款养肝粥有效护肝

肝脏主藏血，养肝不好，肝血回流不畅，就会导致人体代谢失常。如果肝血不能“推陈出新”，肝的功能就大大下降，进而引发肝病。那么，平日里吃什么养肝护肝？下面推荐多款养肝粥，达到有效护肝的作用。

1.梅花粥

食材：白梅花、粳米、食盐各适量。

做法：粳米淘洗干净；白梅花洗净；锅内倒入适量清水，烧开后加入粳米，煮沸后转成小火熬成粥；最后加入白梅花，煮沸2-3分钟后，加入食盐调味即可。佐餐，每次吃一碗，可以连续食用3-5日。

功效：梅花性平，具有舒肝理气的作用，还可以激发食欲，让人胃洞大开。

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