【图】知道补气养血吃什么 让你成功战胜气血不足

当医生忠告患者气血不足时，这个人已经处于亚健康状态，而且已经给身体埋下了潜在危机的种子。气血不足通常会表现为头晕目眩、手脚冰凉、面色晦暗、失眠多梦等症状，最严重的的情况就是引发心肌梗塞。这些都是气血不足给我们带来的身体隐患。

所以一旦出现气血不足就应该及时调理，用药物调理并不是最好的方法，想要改善这种情况最佳的方案是从日常饮食调理。到底哪些食物可以补气养血，小编来为大家做解答。补气的食物中首推萝卜，无论是白萝卜还是红萝卜都是具有理气和中的功效，对于气虚者最为合适。

大红枣是补血佳品，红枣和胃健脾，对于血虚患者有奇效，尤其可以治疗贫血。大枣的食用方法也很多，可生吃、可熬粥也可泡水，如果和红糖一起熬水还能治疗经期不适。所以女性朋友们每天食用大枣可以调理气血，长期食用还能改善面色晦暗皮肤粗糙等症状。

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