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【图】夏季减肥误区当心减肥不成搞坏身子

2016/7/28 14:32:43 作者：Cc 来源:伊秀健康网

夏日炎炎似火烧，但也烧不掉层层脂肪，燃不尽胖妞减肥的激情！为了减肥瘦身，不管手段高不高明，只要管瘦，什么运动减肥、饮食瘦身都敢试！小妞，这可不是试胆会，悠着点，盲目减肥乱了套，减肥不成反倒搞倒身子！前方高能预警，绕开5大减肥误区。

4.不吃淀粉类食物 wrong！

不少人认为淀粉和肉类是减肥的两大“仇敌”，因此，减肥的人都不吃淀粉类食物。这个饮食减肥方法很明显不对。减肥的大前提身体健康，健康的身体是需要摄入适量的淀粉。如果人体长期不摄入淀粉的话，会使体内的酮体增加，虽然可以降低食欲，体重也减轻。可惜的是，减去的不是肥肉，而是肌肉。

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【图】夏季减肥误区 当心减肥不成搞坏身子