【图】4大老年人饮食误区 你家老人犯了哪些保健误区

误区二：不喝奶、不吃鸡蛋

不少老人家对纯牛奶敏感，吃了就会拉肚子，因此他们总是不喝纯牛奶。可是纯牛奶是补钙的最佳来源，很多老人都多多少少会缺钙，补钙是必须的。可老人不想怎么办呢？医生建议改喝酸奶、或营养舒化奶。另外，很多老人家的胆固醇都偏高，医生此时会跟老人说，少吃一些鸡蛋。而在老人听来，那就是不能吃，尽管鸡蛋是全营养食品。其实，老人每周吃3-4只鸡蛋是没有问题，还能预防老年痴呆症。

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