【图】便秘吃什么好 5款快速治疗便秘的食疗粥

都说“便秘为百病之源”，而且长期便秘还可能增加患痔疮、肠梗阻、大肠癌等肠胃疾病的风险。便秘的人多半都是消化有问题，既然如此，那么便秘吃什么好消化呢？为了远离百病，小编为大伙儿推荐4款最容易消化吸收的食疗粥，快速治疗便秘！

1.红薯粥

食材：红薯、小米

做法：红薯去皮，洗净，切成长块；小米洗净；把红薯块和小米放入锅内，加入适量清水，用大火煮，煮沸后转小火煮至米烂，即可。

食用方法：每天两次，早晚餐服用。

适用人群：习惯性便秘者。

2.杏仁粥

食材：杏仁、糯米

做法：杏仁洗净，煎汁去渣；糯米洗净；将杏仁与糯米放入锅内，加入适量清水，煨成粥。

食用方法：每天两次。

适用人群：大便不畅，咳喘日久者。

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