【图】孕中期喜当妈 为孕妈妈推荐3款孕期中期食谱

2.香菇鸡肉粥

食材：鸡肉、鲜香菇、大米、淀粉、食盐、香油、小葱

做法：香菇洗净，泡软后，切成小料；鸡脯肉洗净，切成小粒，并用淀粉腌十分钟；小葱洗净，切成末；大米淘洗干净后倒入砂锅，再加入适量的清水；大火煮沸后转至小火煮，加入鸡肉和香菇；再次煮沸后，加几滴香油、适量的食盐，最后撒上小葱末即可。

营养功效：鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、强筋骨的功效；香菇可以增强人体的免疫力；鸡肉和香菇搭配可以提高孕妇的吸收率。

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