【图】这些老年人饮食饮食禁忌 你家老人犯了几样

人一上了年纪，身体就很容易出问题，为了能正常生活，少生病，平时应该学些饮食养生的知识来旁身，以延长寿命，防止衰老。很多老年人由于机体退化，易引起很多疾病，因此，平时的饮食不仅要有所节制，还要注意老年人饮食禁忌。

1.不吃生食

生的食物往往带有细菌、毒素甚至病毒，而熟食既能杀菌，还利于消化和除去腥涩有毒的物质。

2.不吃冷食或喝冷饮

老人家的肠胃不如年轻人，因为机体抵抗力下降而变得“娇气”。吃了冷食或喝了冷饮，会使胃肠道受到刺激，胃肠道的血管因刺激而收缩，进而使血流减慢和血液量减少，以致引起消化功能紊乱，出现消化不良。

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