【图】大暑来袭小心防暑 大暑养生易踩4大保健雷区

误区二：长时间待在空调下

大暑是一年之中最热的节气，人一出门就有种被晒成融化的火辣感觉。因此，更多人宁愿待在空调房里避暑。小编提醒，“空调、空调我的命，小心引出一身病！”长时间待在空调房内，会使人精神萎靡，食欲不振；有时还会由于鼻腔和眼睛过于干燥而引起鼻出血、干眼症，或者感冒、发烧，甚至诱发支气管炎、肺炎以及肠胃炎等。一般来说，如果开空调，要保持室内和室外的温度差不超过8℃，而且门窗不能长期关闭，隔一段时间就要打开，通风，不然很容易因一氧化碳中毒而昏迷、甚至死亡。

误区三：大量喝绿豆汤、凉茶

很多人为了防暑降温，而不停地喝绿豆汤或者凉茶。虽然这两者都有消暑的作用，但是喝太多，会使胃部受损，严重者会“拉肚子”。中医上，体质寒凉的人不能多喝绿豆汤和凉茶，比如四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀者以及经期的女性。

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