【图】经期吃什么好 推荐3女性经期食谱

2016/8/4 15:47:16 作者:Cc 来源:伊秀健康网
保健食谱
月经是每个女孩纸不可轻视的“终身事业”,可“大姨妈”不来怎么办?女孩纸们都担心死啦!好不容易盼来了,却让女孩纸疼痛不已。这都是女孩纸平时不好好吃的东西惹的祸!那么,经期吃什么好?小编为你推荐多款女性经期食谱。

3.阿胶糕

经常信用阿胶糕可以养气补血,美容养颜,改善睡眠,延缓衰老;核桃、芝麻则具有健脑补肾,理气和血,降脂润肤的作用。

食材:阿胶、大枣、核桃、黑芝麻、桂圆、枸杞、黄酒、冰糖各适量

做法:阿胶用黄酒泡2天;核桃和芝麻用微波炉焙香;枸杞洗净;桂圆去壳去核,留下桂圆肉;大枣切成小块;冰糖敲碎;锅内放入适量清水,烧开后,倒入阿胶和黄酒,加入冰糖,再次煮沸后转成小火慢煮;煮至阿胶水浓稠,挂旗;挂旗后,转成小火,倒入枸杞、大枣和核桃拌匀;最后倒入黑芝麻,搅拌均匀;倒入铺好保鲜膜的碗中,用勺子压平,放晾后置于冰箱冷藏1 天,1天后取出切块,即可。

上一页123