【图】月经先期后期饮食禁忌 2大经期饮食注意事项

1.月经前期及其饮食禁忌

月经周期提前7天以上，或者一月两潮的情况，我们把它称之为“月经先期”，也叫“经期提前”或“经早”。但是，如果只是前提了3-5，且无其他明显症状，或者偶尔有一次超前，都属于正常现象。

如果确定是月经先期的话，那么饮食上就要注意啦！月经先期的妹纸一定不能碰辛辣刺激的食物，如辣椒、油条等；也不能吃助阳生热的食物，如辣牛肉、狗肉、虾、蟹等；尽量少吃肥腻生湿生痰的食品，如肥猪肉。平时以清淡、易消化的食物为主。多吃富含蛋白质、氨基酸的食物以及新鲜蔬果。

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