【图】月经先期后期饮食禁忌 2大经期饮食注意事项

2016/8/5 13:21:30 作者:Cc 来源:伊秀健康网
经期饮食饮食禁忌保健误区
月经是每个妹纸亲密无间的“闺蜜”,她虽然不能言语,却能洞察每个妹纸的健康状况,进而给妹纸发出或好或坏的信号。因此,妹纸可不能亏待这个“闺蜜”,平时要多注意月经先期后期饮食禁忌,把经期饮食注意事项牢记于心,才对得起人家卖力的工作。

2.月经后期及其饮食禁忌

月经周期退后7天以上,或者每隔四五十天一次的情况,称为“经行后期”,也叫“经期退后”、“经期错后”或“经迟”。但是,如果推迟3-5天,且无其他明显症状,或者偶有一次推迟的情况,都属于正常现象。

如果确定为月经后期的话,妹纸就要坚决抵制生冷寒凉的食品,如冷饮、雪糕之类;用药调理身体时,不宜使用过于苦寒的黄芩、黄柏等中药;不能吃肥腻生湿生痰的食物,如猪油制品。平时饮食宜清淡、以营养丰富、易消化吸收的食物为主,如猪瘦肉、猪肝、鸡肉等。

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