【图】2016立秋到啦 秋季养生易犯这些误区

2016立秋到啦！是时候筹备秋季养生的各种事宜！说到养生保健，年轻人可比不上中老年人有经验，年轻人就是养生保健场中的“菜鸟”，一不小心就容易犯些秋季养生误区。今天小编和你逐个睇过。

误区一：秋季进补“重进轻出”

秋天是进补的佳季，不少人都争相购买补品，每餐大鱼大肉，以为这样吃法就能把夏天消耗掉的元气补回来。殊不知，这些荤菜代谢后会产生酸性有毒物质，如果不能及时排出，会使人排便不畅，甚至便秘。而且，在不少养生专家看来，保健养生应该以“负营养”为宜，即重视人体废物的排出，减少肠内毒性物质的积滞和吸收。在进补时，应该考虑排便问题。而现代人进补的“重进轻出”刚刚与之相反，这种进补方法不利于养生保健。

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