【图】2016立秋到啦 秋季养生易犯这些误区

误区三：秋燥补水就喝白开水

秋季天气比较干燥，人体水分流失快，因此常常会出现口干、唇干、鼻干以及大便干结、皮肤干裂等秋燥症状。既然缺水，那就补水啊！的确，对付秋燥就要补水。但是，医学上的“补水”并非我们理解上的“多喝白开水”。因为白开水喝多后中，会冲淡胃部的胃液，破坏人体中电解质的平衡。中医上认为秋燥补水应遵循“朝朝盐水，晚晚蜜汤”的原则。也就是说，白天喝盐水，晚上就喝蜂蜜水。白天喝盐水可以保持身体水盐平衡，而夜晚喝蜂蜜水则可以润肺养肺、润肠通便。如此一来，就可以有效防治秋燥。

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