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秋季养生吃什么秋季养生保健宜忌

2016/8/9 13:30:45 作者：Cc 来源:伊秀健康网

立秋已到，秋天不远啦！小伙伴们很快能摆脱夏日的炙烤，奔向凉快的秋季。那么，秋季如何养生方可强身健体呢？想要杠杠滴身体，秋季养生吃什么好呢？今天小编与你一起看看秋季养生保健宜忌到底有哪些？

4.宜百合，忌煎炸食物

秋天空气温度小，风力比较大，人体的汗液蒸发比较快，因此易使身体水分大量流失。而百合具有润肺止咳、清心安神的作用，可以有效防治秋燥。

秋季食用煎炸食物不利于肠胃的消化，易积聚于肠胃之中。而且，秋季人体的脾胃功能比较弱，食用油腻煎炸的食物会加重内热，不利于防治秋燥。

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