【图】秋天吃什么补水保湿 这3种水果补水不可少

2.石榴

石榴含有丰富的维生素C、维生素B族、有机酸、蛋白质以及钙、磷等微量元素，具有生津止渴、收敛固涩的作用。石榴汁含有丰富的多酚，不仅有抗衰老、防癌的作用，还可以给肌肤迅速补充水分。不过，石榴性热，多吃易上火！

3.葡萄

葡萄含有大量的水分以及丰富的糖类，而且易被人体吸收，可以有效补水。葡萄还可以促进血液循环，保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维，防止紫外线对皮肤的伤害。不过，由于葡萄的糖分比较高，热量也高，多吃易发胖。特别是孕妇，食用过多易引起孕期糖尿病。

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