【图】经期不能吃什么 常吃4种食物小心经期污血排不出

2.竹笋

竹笋中有一种白色氮化物，可以促进人体消化，增强食欲，开胃健脾，预防便秘。再加上竹笋是低糖低脂的食物，含有丰富的植物纤维，可以减少脂肪，降低血压、血脂、血糖。不过，由于竹笋性寒，且含有较多的难溶性草酸钙，经期女性食用过多，会等成子宫、卵巢功能受损。

3.螃蟹

螃蟹富含蛋白质，钙、磷、镁等微量元素以及维生素A，可以滋补身体，改善视力和皮肤角化；还具有抗结核的作用，对防治结核病有一定的辅助治疗功效。不过，螃蟹性寒，经期女性，尤其是痛经女性不宜食用，不然会加重痛经，使经血淤积排出不畅。

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