【图】肠胃吸收不好怎么调理 消化不良吃什么主食

2.无花果番茄芝士浓汤

食材：西红柿、无花果、洋葱、黄油、芝士、黑胡椒粉、盐各适量。

做法：西红柿、无花果、洋葱分别洗净，切成块；热锅，倒入黄油，爆香洋葱；加入西红柿、无花果和适量清水，煮开；放入榨汁机，打成糊状；再倒入锅中，加入芝士煮沸；最后用黑胡椒、盐调味即可。

功效：无花果番茄芝士浓汤可以促进消化，增强食欲，补充维生素。

3.紫椰菜鸡肉汤

食材：紫椰菜、鸡胸肉、金针菇、淀粉、鸡粉、姜片、食用油、盐各适量。

做法：鸡胸肉洗净切成丝，再用油、盐、淀粉腌15分钟；紫椰菜洗净，切成长条；姜片切成丝；金针菇、豆苗洗净摘好；往锅内倒入适量清水，加入食用油、紫椰菜、金针菇和姜丝煮开；再放入鸡胸肉和豆苗，煮3分钟；最后加入鸡粉和盐调味即可。

功效：紫椰菜鸡肉汤可以清热生津，促进肠胃消化。

上一页123下一页