【图】女人很怕冷是什么原因 女人怕冷吃什么好

那么，女人怕冷吃什么好？4种抗寒食物必吃！

1.富含维生素的食物

维生素A不仅可以护眼，还可以增强人体耐寒的能力；维生素C可以提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以促进血液循环，调节体内激素平衡。富含维生素的食物有动物肝脏、胡萝卜、南瓜、新新鲜的蔬果、黑芝麻、核桃等坚果以及海鱼、豆制品等。

2.富含矿物质的食物

怕冷的女人应在饮食中适当摄入富含矿物质的食物，比如牛奶、虾皮、沙丁鱼、山芋、莲藕、土豆等要茎类蔬菜，以增强人体对抗寒冷的能力。

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