【图】女人很怕冷是什么原因 女人怕冷吃什么好

3.富含碘的食物

碘是合成甲状腺素的重要营养元素，而甲状腺素又是人体提供热量的重要部位。如果人体缺乏碘元素，就会使甲状腺素的分泌不足，从而人体的御寒能力下降。因此，怕冷的女人平时应该食用适量的海带、紫菜、海蜇、贝壳等富含碘的食物。

4.富含铁质的食物

血液红细胞是人体输氧和代谢的重要组织，而铁质是参与造血的重要元素。如果女性缺铁，很容易患缺铁性贫血，从而减少运输氧的工具，导致产热不足，容易感觉到冷。因此，平时应该食用一些动物肝脏、牛肉、大枣、豆制品等含铁丰富的食物。

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