【图】常吃香菇的好处与坏处 哪些人不宜吃香菇

二、吃香菇的坏处

1.难以消化，易加重肠胃负担

香菇中的膳食纤维含量比较多，虽然膳食纤维可以促进肠胃蠕动，便秘患者食用可以缓解症状，但是由于膳食纤维难以消化，肠胃虚弱的小伙伴食用摄入过量的膳食纤维，反而会加重肠胃负担，引起肠胃不适。

2.性偏寒，易引起腹泻

中医认为，香菇性平偏寒，食用过多可能会引起腹泻。再加上，香菇属于动风性食物，很容易引起身体旧疾复发，尤其是有皮肤瘙痒等症状的小伙伴要少吃。

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