【图】大学生娶同学妈妈 雌激素过低怎么调理

1.大豆及大豆制品

大豆及大豆制品含有丰富的植物激素，尤其是异黄酮，其功效与雌激素相似。平时女性食用一些大豆及大豆制品有利于补充雌激素。

2.富含维生素D的食物

研究发现，维生素D具有调节人体雌激素分泌的作用，换句话说，女性平时适当补充一些维生素D或食用富含维生素D的食物，有利于保持雌激素分泌平衡，比如卷心菜、深海鱼、动物肝脏、樱桃、番石榴等。

3.蜂王浆

蜂王浆含有丰富的雌激素，无毒副作用，具有扶正固本、祛斑养颜的保健功效，可以直接食用，也可以涂抹在脸上。

4.雪蛤油

雪蛤油含有丰富的动物雌激素，女性平时适当食用可以补充雌激素，有利于美容养颜。

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